Hej!
Jag hade huvudvärk i några veckor och gick till läkaren. Mitt blodtryck var 150/95, vilket är för högt för min ålder och kan orsaka huvudvärk. Jag har slutat motionera och äter inte den bästa kosten. Måste jag leva med högt blodtryck och daglig medicinering, eller kan jag sänka trycket genom livsstilsförändringar som regelbunden motion? För två år sedan var mitt blodtryck 120/75 och jag var då vältränad eftersom jag sprungit Göteborgsvarvet. Då vägde jag 10 kg mindre.
Hej. Jag kan se att du är orolig över din hälsa. Jag skulle vilja lugna dig på den punkten.
1) Om du mätte blodtrycket när du hade ont i huvudet, så kan mycket väl värken (=stressreaktion i kroppen med utsöndring av adrenalin, som är blodtryckshöjande, från binjurarna) ha gjort att blodtrycket stigit och inte tvärt om.
2) Övervikt är kopplat till högre blodtryck dvs om du går ner i vikt kan blodtrycket minska igen.
3) Ditt rätta blodtryck är inte "på tok för högt" för din ålder. Däremot kan det vara en signal på stress och "dåligt leverne" och då menar jag brist på motion och inte alltför bra matvanor.
Jag tror att du säkert kan finna orsaken till att du slutat motionera och gått upp i vikt. Kan du ändra på det?
Med vänlig hälsning,
Rolf Löf
Specialist, allmänmedicin
Läs även:
Egenbehandling av högt blodtryck »
Ändrade levnadsvanor skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar »
