Hallå. Hur farligt är det att inte motionera alls? Jag har svår kronisk huvudvärk som förvärras kraftigt av all ansträngning, inklusive promenader. Därför har jag sedan 2011 inte kunnat motionera överhuvudtaget och rör mig endast omkring i huset. Hur farligt är detta för hjärta och kärl? Min vilopuls har stigit till 88-95 slag per minut på grund av detta. Hur illa är det? Kommer min vilopuls fortsätta stiga ännu mer om jag inte kan motionera? Jag är 29 år och har ingen tidigare hjärtsjukdom.
Tack på förhand
Motion rekommenderas och det räcker med promenader i behaglig takt. Jag hoppas din huvudvärk inte är värre än att du åtminstone några gånger i veckan kan promenera 30-60 minuter/gång. Din vilopuls behöver du inte oroa dig över! Även vid dålig kondition blir pulsen sällan högre än cirka 90 slag/minut.
Med vänliga Hälsningar,
Kenneth Pehrsson,
Docent och specialist i internmedicin och kardiologi
Läs även: Motion för hjärtat »
