Jag har kalla tår och undrar vad jag kan göra åt det. Äter tromadol 2 st per dag (50 mg), vilket lindrar värsta smärtan, men jag måste ändå gå upp varje natt för att gå runt och göra lite gymnastik för fötterna. Jag är väldigt trött som attan varje dag, och sen kommer problemen med kalla tårna igång även under dagtid. Jag är 71 år gammal.
Att få nattsömnen störd pga kalla tår är självklart något som bidrar till att du blir trött på dagtid.
Det är bra att du gör fotgymnastik, det kan du göra många gånger per dag. Det ökar cirkulationen i fötterna. Du bör också sträva efter att hålla ett normalt blodsocker, kolla med din diabetessjuksköterska vad som skall vara normalt för dig. Röker eller snusar du är det lämpligt att minska eller helst sluta helt, eftersom det försämrar cirkulationen i fötterna och gör att du blir mer kall. Din ålder gör också att cirkulationen är något sämre än tidigare i livet.
Be att din diabetessjuksköterska gör ett fotstatus, där hon undersöker den arteriella cirkulationen i fötterna. Om den är nedsatt bör du få träffa en läkare för att se om det är något som går att åtgärda.
Vänliga Hälsningar,
Rebecca Guldberg
Medicine Magister och Specialistsjuksköterska Diabetes, Ersta sjukhus
Läs även: Mer om nervskador i foten »
