Bra livsstil minskar risk för sjukdom

Att leva så sunt som möjligt kan minska risken för sjukdom med så mycket som 80 procent. Det visar en ny studie där över 23 000 tyskar ingått, och den viktigaste faktorn för att undvika sjukdom är att inte vara överviktig.

Forskarna bakom studien har studerat 23 000 tyskar och de vägde in faktorer som att aldrig ha rökt, att äta nyttigt, att motionera regelbundet och att ha en hälsosam vikt. De personer som uppfyllde alla dessa kriterier minskade sin risk att få sjukdomar som diabetes, cancer och stroke med nära 80 procent, jämfört med dem som inte uppfyllde några av kriterierna.

Deltagarna följdes under en åtta års period och under denna tid drabbades lite drygt 2 000 av dem av någon av sjukdomarna, vanligast var diabetes eller cancer. Forskarna konstaterar att den enskilda faktor som spelar störst roll för ett hälsosamt liv är att inte vara överviktig, och på andra plats kom att vara rökfri.