Mer sömn gav lyckligare elever

Ungdomars hälsa och välbefinnande kan förbättras om de börjar skolan lite senare på morgonen, dessutom blir de mindre trötta senare på dagen, rapporterar Vetenskapsradion. Det är en grupp amerikanska forskare som genomfört en studie bland 200 elever i årskurs 9 till 12 på en skola i delstaten Rhode Island.

Under studiens gång flyttade man fram första lektionen för dagen med en halvtimme, från klockan åtta till halv nio på morgonen. I genomsnitt ökade sömntiden med 45 minuter för eleverna, och andelen barn som fick mindre än sju timmars sömn per natt minskade med 80 procent, enligt studien.

Dessutom märktes det att elevernas välmående förbättrades.&nbsp I enkäter var det betydligt färre som uppgav att de kände sig nedstämda eller irriterade, rapporterar Vetenskapsradion.