Barns sovvanor viktiga för utvecklingen

Barn som har regelbundna sovvanor har lättare att lära sig läsa och räkna, och deras språk utvecklas snabbare än andra barn. Det visar en forskningsstudie som därmed understryker hur viktigt det är med sömn, och inte minst för små barn. Enligt sömnforskarna bör barn i förskoleåldern sova minst elva timmar per dygn. Den nya studien visar att det finns tydliga samband mellan antalet sovtimmar och prestationer när det gäller språkutveckling, förståelse och tidiga mattekunskaper. Ju färre timmar sömn, desto sämre resultat.

Under studien har forskarna följt 8 000 barn i USA sedan nio månader och fram till fyra års ålder. Föräldrarna till barnen har fått uppge när barnen går och lägger sig och när de vaknar. När barnen sedan var fyra år fick de genomgå ett enklare test där deras utvecklingsnivå bedömdes. Studieresultaten visade att desto mer sömn barnen hade fått, desto bättre resultat visade de upp. Dessutom visade studien att många barn sover alldeles för lite.&nbsp