Du kan avsluta din prenumeration när som helst genom att klicka på en länk i nyhetsbrevet. Läs mer om Netdoktors personuppgiftspolicy här
Här besvarar fysioterapeut Per Österberg från Hela Kroppen Fysiocenter frågor om besvär i rörelseorganen (leder, skelett, muskler). Per är även specialiserad på besvär i rörelseorganen hos barn. Läs mer om Hela Kroppen Fysiocenter »
Vad kan man göra åt stelhet i knä? Jag gör rörelser men blir så öm i knä. Slutar med att jag inte kan göra något på ett par dagar. Försöker igen, samma sak upprepar sig.
Hej,
Tack för din fråga. Försök att hitta en bättre balans i rörelserna. Testa att göra mindre så att du kan göra det varje dag. Förslagsvis ett par knäböj varje dag. Känner du osäker så skulle jag rekommendera dig att uppsöka en fysioterapeut i ditt närområde för råd kring belastningen.
| Fråga | |
|---|---|
| Ljumskbråck |
2024-03-11 | 12:38 |
| Plötslig smärta i långfingret |
2024-03-8 | 10:36 |
| Utlåtande magnetröntgen ländrygg |
2024-02-10 | 15:43 |
| Röntgensvar |
2023-06-21 | 10:14 |
| Nervsmärta efter knäoperation |
2023-03-13 | 14:22 |
| Artros |
2023-07-11 | 13:42 |
| Facettledsartros |
2024-01-3 | 13:32 |
| Stickningar |
2024-01-22 | 19:34 |
| Blåsor på fingrarna |
2024-02-1 | 21:03 |
| Artros handled? |
2023-07-7 | 07:51 |
| Ryggvärk på höger sida (ung kille) |
2023-08-13 | 09:57 |
| Fladder i halsgropen |
2023-12-14 | 14:23 |
| Vad betyder detta röntgensvaret? |
2023-12-14 | 22:39 |
| sakroiliit |
2023-11-29 | 21:30 |
| Reumatism eller atros utan svullna leder? |
2023-11-27 | 15:23 |
