Hej, är en 54 årig man som haft smärta i kroppen sen 30 år tillbaka.Listan på symtom är lång , träningsvärk fort jag gör minsta lilla.Värken flyttar runt i kroppen hela tiden ,har sökt många läkare för detta men det känns som man inte tror på det riktigt.Nu har jag fått så ont på nätterna när jag ligger på sidan,smärtan går från höften ända ner till foten när jag vaknar, måste då ändra sida då släpper värken efter ett tag.Sommar då om igen för att vakna upp med smärta på andra benet som jag belastar.Så håller det på hela natten tills jag går upp.Vaknar säkert 5 gånger på natten för att byta sida. Ligger jag på ryggen så får jag smärta i ländryggen istället som kör ner i benen.Sömnen blir lidande då det blir så mycket uppvaknande på natten.Desperat behov av hjälp/mvh Micke
Hej Micke,
Svårt att säga exakt vad du ska göra. Men prova gärna övningen: höftcirklar här nedanför eller sök på youtube efter övningen: Hip CAR\'s.
Fungerar inte det, skulle jag råda dig träffa en fysioterapeut som kan se över dina besvär.
Mvh
Per Östberg
Leg Fysioterapeut
