Hej,
Förra året i februari skadade jag mitt knä och i år fick jag knäet undersökt genom en magnetkamera. Innan denna undersökning fick jag röntga mitt knä, men utan några som helst resultat.
Resultatet jag fick från magnetkameran visade:
”Ingen hydrops. I meniskerna ses smärre degenerativa signalförändringar men ingen ruptur. Korsband och kollateralligament är intakta. Ingen briskhöjdsreduktion. Quadriceps- och patellarsenan har ordinär signal. Inga signifikanta signalförändringar i benmärgen. Ingen Bakercysta.”
Fick förklarat för mig att det inte är något allvarligt och att ingen operation krävs. Men att jag behöver träna.
Vad betyder egentligen ovan resultat och hur ska jag träna? Kommer mitt knä att återställa sig till 100 % igen och kommer jag kunna träna utan att få ont?
Tack på förhand!
Vänligen,
D
Hej D,
Ditt knä ser ut att strukturellt må bra. Degeneretiva förändringar betyder egentligen att det har åldrats vilket är fullt normalt. Hur du ska träna beror lite på hur din träning ser ut i dagsläget. Våra leder behöver belastas för att må bra. Hur du ska träna är svårt att exakt att säga, men styrketräning för att bygga upp muskulatur runt ditt knä.
Jag skulle föreslå knäböj som är en funktionell övning att bygga upp styrkan med. Börja gradvis och öka belastningen, känner du dig osäker kontakta gärna en fysioterapeut för övningsförslag. Exakt upplägg är som sagt svårt då jag inte vet hur du tränar i dagsläget och vad som passar din kropp.
Mvh
Per Östberg
Fysioterapeut Adol Fredriks Fysiocenter i Järfälla
