Fråga doktorn
Fråga
Artros
Fråga: trappgående
Så länge jag kan, är det bra mot knäartros att gå i trappor? stärker det viktiga muskler?
Svar:
Ja, trappgång är bra, det stärker muskler och förbättrar koordination och balans. Man ska dock vara uppmärksam så att man inte \"tar i för hårt\".
Det är bättre att gå uppför en trappa. När man går ner krävs bra balans (som kan behöva tränas separat) samt utsätts knät för stor belastning. Fungerar det så kan du gå nerför också, men annars kanske du måste träna för att klara att gå nerför. Det beror naturligtvis också på hur många trappor man har att gå upp eller ner. Kanske ska man ta hiss ett par trappor och därefter gå.
Besvarade frågor under chatten
Fråga | |
---|---|
Ljumskbråck |
2024-03-11 | 12:38 |
Plötslig smärta i långfingret |
2024-03-8 | 10:36 |
Utlåtande magnetröntgen ländrygg |
2024-02-10 | 15:43 |
Röntgensvar |
2023-06-21 | 10:14 |
Nervsmärta efter knäoperation |
2023-03-13 | 14:22 |
Artros |
2023-07-11 | 13:42 |
Facettledsartros |
2024-01-3 | 13:32 |
Stickningar |
2024-01-22 | 19:34 |
Blåsor på fingrarna |
2024-02-1 | 21:03 |
Artros handled? |
2023-07-7 | 07:51 |
Ryggvärk på höger sida (ung kille) |
2023-08-13 | 09:57 |
Fladder i halsgropen |
2023-12-14 | 14:23 |
Vad betyder detta röntgensvaret? |
2023-12-14 | 22:39 |
sakroiliit |
2023-11-29 | 21:30 |
Reumatism eller atros utan svullna leder? |
2023-11-27 | 15:23 |