Fråga: Fraktur

Hej,

En fraktur som inte läkt riktigt rätt kan vara helt symtomfri om den sitter exempelvis mitt på överarmen eller mitt på lårbenet. När detsamma inträffar i handen, som består av många små leder som behöver fungera oberoende av varandra för att handen ska ha full och symtomfri funktion, är det ofta besvärligare, precis som du skriver.

Eftersom det är några år sedan skadan inträffade, och jag förmodar att du har haft besvär hela tiden, är sannolikheten att det ska gå över med tiden relativt liten. Det är mycket möjligt att träning kan minska din stelhet och också förbättra funktionen i fingrar och arm. Jag skulle rekommendera dig att gå till en sjukgymnast eller arbetsterapeut som kan bedöma din rörlighet och hjälpa dig att komma igång med några övningar. Då besvären har suttit i en längre tid måste man ofta också träna varje dag under ett bra tag för att komma till rätta med besvären. För att inte tröttna skulle jag rekommendera dig att tillsammans med din sjukgymnast/arbetsterapeut välja ut mellan en och tre övningar som du gör fem minuter varje dag, som en rutin ungefär som att borsta tänderna. Den bästa träningen är alltid den som blir gjord. Träning kan också ha en viss effekt på värken. Det är ofta bra att använda handen så mycket det går i vardagen, och det kan kännas bra att exempelvis diska för hand i varmt vatten. Sjukgymnast/arbetsterapeut kan ofta också prova alternativ till värktabletter, så som TENS (elektroder som du själv kan sätta på för att minska smärtan när den är som värst) eller akupunktur.

Beträffande värktabletter bör du konsultera din husläkare som kan bedöma vad som fungerar bäst för just dina besvär.

Med vänlig hälsning