Jag har artros i fotleden och får ont när jag till exempel promenerar. Förvärrar jag artrosen om jag går och springer?
Det är ingen lätt fråga att svara på, några bra studier att luta sej emot finns inte. Eftersom det tar många år att utyveckla artros samt att det är svårt att mäta hur mycket man rör på sig, man glömmer lätt (accelerometer har inte funnits så länge, men krävande att använda jämt under lång tid). Det hela beror nog på orsaken till artrosen i fotleden, beror den på ett gammlt benbrott som påverkat ledens biomekanik är det nog riskfyllt att springa. Om den har kommit utan säker orsak är det nog mindre risk, i alla fall för snabbare försämring. Det hela får vägas av hur "lustfyllt" det är att springa jämfört med hur ont det gör och risken för försämring. Det är nog ändå att rekommendera att exempelvis cykla eller simma i stället.
