Goda råd vid pollenallergi

Det finns mycket du själv kan göra för att minska dina allergiska besvär vid pollenallergi, några exempel är:

Så kan du minska besvären vid pollenallergi:

• Undvik att torka kläder utomhus, då pollenkornen lätt fastnar i kläderna.

• Vädra inte huset mitt på dagen, spridningen är som störst då. Vädra hellre på kvällen eller natten om det behövs.

• Var noga med rengöring. Det gäller både hem, kläder och personlig hygien.

• Många har god nytta av att duscha och tvätta håret innan de går och lägger sig.

• Undvik starka lukter, tobaksrök och dylikt.

• Vistas inomhus så mycket som möjligt under de värsta perioderna.

• Följ läkares råd angående medicinering.

• Installera pollenfilter i bilens luftintag.

• Kör/vädra inte med öppna fönster.

• Solglasögon kan vara ett bra sätt att undvika pollenkorn i ögonen.

• Det lönar sig att följa pollenprognoserna under pollensäsongen, då kan det bli lättare att planera dagarna.

Läs mer om pollenallergi här:

• Läsarfråga: ”Kan tröttheten vara pollenallergi?”
• Pollenallergi (hösnuva)
• Allergisk rinit

 

---